{{ $t('FEZ002') }}校長室|
我們總是用惡毒的話傷害最在乎的人
本想表達關心,但為何總讓彼此傷心?
原來是因為這些我們渾然不知傷了人的話語:
◎「畢業幾年了?寫給老闆的報告還這樣亂七八糟,你一定沒整理過……」
◎「這種事還需要我提醒?你根本不在乎我。」
◎「教過多少次還一直做錯,你會用腦子嗎?」
◎「為什麼老是這麼不聽勸,不像你姊姊……」
◎「反正我再怎麼努力,你們還是覺得我不行啦!」
你也常說這些話嗎?對主管、部屬、父母、子女、伴侶……
明明想要善待自己重視的人,卻容易為一些雞毛蒜皮的小事吵起來。
然後用惡毒的話告訴對方 :「反正怎麼講你也是不懂啦!」、「你根本不重視我,你只在乎……」、「你為什麼老是這樣?」、「這種事還要教?你本來就應該……」
到底,我們該如何和身邊的人,建立彼此關愛而非互相傷害的關係?
◎明明關心對方,為什麼總是互相傷害?
‧脫口說出惡毒的話,因為我要你在乎我。
人都太希望被了解。但世間沒有「因為你重視我,所以你一定懂我」的道理。
我們總是因為不好意思說:對我好一點。於是好生氣。
‧你的關心,為什麼對方感受不到?
為對方著想的心情,或是你自己的心情,得開口說,而不是開口罵:「為什麼你每次都……」;對方一定回嗆:我哪有「每次」。
對伴侶的愛,「不想跟你出門(逛街、運動、應酬),不是因為討厭你了,而是覺得跟你窩在家裡更舒服。」
對孩子的期許。當子女說:「辦不到啦,反正我再怎麼努力你也是不滿意」,真心話可能是「我說我做不到,不是因為懶,而是害怕失敗。」
◎最常彼此傷害的,最難離開──父母子女關係:
‧人多半會為了保護自己而學會不再期待。
「反正我做什麼你們都不會稱讚我」、「反正沒人會相信我」、「反正我就是不受歡迎」……很多人因為不想受傷,學會不再期待。
‧面對過分的爸媽,你就當個過分的孩子。
小時候形成的「反正」、「一定」,長大後會透過工作或與伴侶的關係爆發出來,所以,你要勇敢告訴父母:「其實我希望你們可以這樣對我說……。」
◎只要一句話,讓彼此不再互相傷害:
‧「很多事,因為他沒經歷過」,所以,你會原諒他的不懂。
‧「哎,算了」,這句話代表你比較高明,所以會選擇原諒。
‧「就算……那又會怎樣呢?」原本認為是問題的問題,都會消失。
正因為和在乎的人太過親近,所以才會傷害彼此。
但請相信:互相傷害的背後,其實是兩顆脆弱的心。
而每次爭執,都是我們更認識自己與對方的契機。
脫口說出惡毒的話,因為我要你了解我
相信有不少讀者,遇過以下的狀況:
‧雖然不討厭部屬,但常常對他很嚴厲;雖然是為對方好,但部屬感受不到,常常會反抗,演變成爭執或彼此僵持不下的場面。
‧被父母稍微說個兩句,就會很火大,也會回嘴。雖然覺得自己年紀不小了,怎麼會因為這種事就生氣,但老是會為相同的問題吵架。
‧雖然是深愛的戀人,自己未來也想和對方繼續走下去,但一吵起架來就沒完沒了、長達好幾個小時,甚至還會哭泣、斥責對方。明明很喜歡對方,卻總是互相傷害。
‧夫妻之間吵鬧不斷,當初是因為想要待在喜歡的人身邊、想要共度一生而結婚,但一起生活後,卻老是為「無聊的小事」吵架。
明明很想照顧對方,卻總是互相傷害。
本書要談的就是這種狀況。說來慚愧,因為我也一樣。某一次,我和妻子意見不合,進而吵起架來,於是我開始思考:「造成爭執的根本原因到底是什麼?」
那時我突然明白,雖然爭吵的理由和責備對方的話看似有千百種,但根本的原因只有一個。雖然只有那麼一個,但當我要寫下來的瞬間,仍有點卻步。因為這個原因,就是如此的讓人難堪又羞愧。
這唯一的原因,如果用一句話來說明,就是單純的認為「你怎麼會這麼不了解我?」所謂的吵架,其實就是拚了命的想要告訴對方這件事。
對職場上的主管發出強烈的反抗,認為對方的做法不對時,同樣也是想要告訴對方:「為什麼你不了解我的想法跟做法呢?」
對丈夫(妻子)說:「你怎麼老是這樣?也不打電話或傳簡訊給我!」時,也是要告訴對方:「為什麼在我這麼煩惱、悲傷或最辛苦的時候,你卻無法理解我的心情?」
而這種為什麼你都不了解我的心情,就是希望對方能夠了解自己。人就是會因為太過希望被了解,而互相傷害。
想要建立不會互相傷害的關係時,希望你能馬上想到這一點。
「他一定……」導致「我以為」
職場上的人際關係變得不愉快後,很容易讓人萌生「好煩喔,不想去上班」、「為什麼只有我遇到這種討厭的事,真倒楣」、「真想辭職」的念頭。
這時,希望你能注意到自己心裡的那些「一定」。因為這些負面的「一定」緊緊的跟著你,才會產生負面思考。
你心裡是否曾經出現過這些「一定」的念頭?
‧他一定是瞧不起我。
‧他一定不喜歡我。
‧他一定覺得我成不了什麼大事。
換句話說,是你自己覺得別人瞧不起你、別人討厭你、別人認為你什麼事都做不好。
當你有了這種想法,不論主管說了什麼,你也會認為:「他一定是瞧不起我。」同事來安慰你,你也會覺得:「他一定在背後嘲笑我。」同事只是看了你一眼,你就會想:「他那個同情的眼神,一定是覺得我很遜。」凡事都從負面的角度解釋。
沒錯,我想你已經發現了,正因為覺得自己被瞧不起、被討厭、被人認為什麼都做不好,就會用反正我就是這樣的態度面對他人,讓人際關係變得扭曲。
因為這些錯誤的思考,與人的相處才會產生裂痕。因此,請把自己內心負面的「一定」找出來。
{{ $t('FEZ003') }}2018-01-12
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