本週的《松山工農學務週報》(114學年，0109)，
紙本已投置於全校各班的學務信箱，
請【班長】於班會時間宣讀，並張貼於教室公佈欄。

本週，學務處的宣導重點：

◆ 我們有情緒，是很正常的事。

在學校裡，無論是課業壓力&
人際相處&生活中的變化等，
都可能讓人感到，
煩躁&緊張&低落，甚至憤怒。

這代表你在乎這些事情，
這些情緒，並不代表你不成熟，
也不代表你不好。

◆ 我們需要學習的是【情緒管理】。

情緒失控，往往發生在一瞬間
情緒來的時候，先停一下。
不是立刻回應，不是馬上做決定，
也不是急著反擊(甚至出手)。
你可以生氣，
不能用【讓自己後悔】的方式生氣。

◆當情緒真的撐不住？請求助。

若你發現，自己出現以下情況：
◎ 情緒低落，或煩躁持續一段時間
◎ 睡眠或飲食狀況，明顯改變
◎ 對很多事情提不起勁
◎ 覺得很孤單，沒有人理解你

在學校，你可以找：
◎導師　◎輔導室　◎健康中心
在你需要的時候，我們都會支持你！

學務處各組其它資訊，請詳閱紙本週報，或本公告的電子檔，感謝。